跑者每周4次蒸桑拿半小时 5K成绩提升近2%

网易体育10月23日报道:洗桑拿浴是很多人的爱好之一,特别是天冷的时候,蒸过桑拿之后浑身都感到舒服。对于跑者来说,更应该蒸桑拿,因为有研究发现这有利于提升跑步表现。桑拿房的温度较高,身体对它作出的反应就像是在进行一次中等速度的跑步。心率会加快至120-150次/分,体温上升,大汗淋漓,身体会增加去甲肾上腺素和生长激素的分泌,这些对于身体免受慢性病的侵袭非常有利。关...

图片报解释奥巴梅扬和多特怨念:曾被阻止加盟天津

虎扑10月4日讯最近多特蒙德高层瓦茨克和阿森纳前锋奥巴梅扬发生争论,瓦茨克嘲讽奥巴梅扬只能在家里看欧冠比赛,而奥巴梅扬也强势回应瓦茨克,甚至表示瓦茨克是一个小丑。德国媒体《图片报》回顾了双方的怨念。《图片报》表示其中双...